Gesund. Individuell. Genussvoll.
Beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen und kreativen Rezepten von Sanfte Gabel – damit gesunde Ernährung einfach und alltagstauglich wird.
Individuelles Menü anfordernIhre Vorteile mit Sanfte Gabel
Individuelle Menü-Vorschläge
Erhalten Sie Pläne, die zu Ihren Zielen und Vorlieben passen – frisch, abwechslungsreich und einfach umzusetzen.
Fokus auf Natürlichkeit
Wir setzen auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel für mehr Vitalität und nachhaltigen Genuss.
Kompetente Beratung
Zertifizierte Ernährungsberatung begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit.
Innovative Rezeptideen
Inspiration für jeden Tag: Entdecken Sie unsere vielfältige, saisonale Rezeptewelt.
Praktische Einkaufsliste
Mit unserer smarten Einkaufsliste starten Sie entspannt und organisiert in die Woche.
Über Sanfte Gabel
Seit unserer Gründung in Berlin stehen wir für einen sanften Weg zu mehr Gesundheit. Unsere Mission ist es, Menschen jeden Alters für eine ausgewogene Ernährung zu begeistern und ihnen den Alltag zu erleichtern. Dabei legen wir Wert auf wissenschaftliche Fundierung und genussvolle Vielfalt. Sanfte Gabel verbindet Tradition mit modernen Ernährungstrends – immer mit einem Augenzwinkern und einer großen Portion Leidenschaft!
Wir glauben: Gutes Essen ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn an Lebensqualität!
Mehr erfahrenUnsere Angebote
Individuelle Menü-Planung
Wöchentlich neue Tagesmenüs – perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ernährungsziele.
29,00 € pro MonatPersönliche Ernährungsberatung
Unsere Experten begleiten Sie mit fundierten Analysen und einem auf Sie abgestimmten Fahrplan.
79,00 € pro SitzungGesunde Rezeptbibliothek
Zugang zu unserer exklusiven Sammlung gesunder, kreativer Rezepte für jeden Tag.
9,90 € pro MonatPlaner für den Wocheneinkauf
Individuelle Einkaufsliste – optimal vorbereitet und stressfrei durch die Woche.
Inklusive bei Menü-PlanungWorkshops & Online-Kurse
Vertiefen Sie Ihr Wissen in unseren interaktiven Kursen rund um Ernährung & Wohlbefinden.
ab 39,00 € pro KursKundenstimmen
„Dank Sanfte Gabel habe ich es endlich geschafft, mich dauerhaft gesund zu ernähren – ohne Stress und mit vielen leckeren Rezepten.“
Sabine L., Berlin„Die individuellen Menüvorschläge sind ein echter Gamechanger! Alles ist so einfach umzusetzen und schmeckt hervorragend.“
Kai M., Hamburg„Super Service und sehr kompetente Beratung – fühle mich verstanden und motiviert!“
Franziska T., MünchenJetzt individuelles Menü sichern
Lassen Sie Ihren Speiseplan auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden und erleben Sie neue Lebensqualität mit Sanfte Gabel.
Individuelles Menü starten